7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、再放入秋葵。切薄片。加入少许葱花。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

3、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、简单好吃，

6、

4、成型后翻面，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、鸡蛋、一学就会！倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，