配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

7、准备好食材。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、太厚不容易入味。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

5、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

9、豆腐洗净，一学就会！使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

4、加入少许葱花。

3、加入盐，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，