2、鸡蛋打入碗中，准备好食材。加入盐，倒入食用油烧至五成热，

3、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！两面熟透即可。两面翻面。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。成型后翻面，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

3、

7、

6、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

2、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、豆腐再加上一些蔬菜，

8、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。简单好吃，